Das Tolle: Dein kleiner Liebling ist immer dabei. Entweder in der Trage schlummernd oder mit viel Freude an der aktiven Bewegung mit Mami. Dein Kind hilft dir sogar bei den Kräftigungsübungen: Es legt mit den Wochen an Gewicht zu und du kannst mit dem wachsenden Gewicht bewusst trainieren. Die Babys werden begeistert sein und gemeinsam ist es doppelt so schön!
Das Programm beinhaltet Tanz, Fitness, Kraft und Ausdauer: ein (Aerobic)-Aufwärmen zu Musik, kreative Kräftigungsübungen mit Baby, Beckenbodentraining und am Ende eine Entspannungsphase, z.B. Dehnen.
Wann kann gestartet werden?
Sobald der postnatale Check-Up beim Gynäkologen (6-10 Wochen nach der Entbindung) erfolgreich bestanden wurde. Diesen Kurs kann man parallel zur Rückbildungsgymnastik besuchen.
Mitzubringen sind
- eine Gymnastikmatte
- bequeme Kleidung
- eine Trage
- Wasser
- alles für deinen kleinen Schatz
Zeit: Dienstag, 09.30 – 10.30 Uhr
Kursgebühr / Zehnerkarte: EUR 80,- (gültig bis ein Jahr nach Erwerb)
Anmeldung erforderlich | Anmeldung [»]
Ort: Pfarrheim St. Gallus [Karte »]
Referentin: Martina Kunz (Heilpädagogin, Sport- u. Gymnastiklehrerin)